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一口氣搞懂最紅的健康飲食法
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購物網 商品訊息簡述:
作者:日經大人的OFF編輯部
譯者:涂祐庭
出版社:如何出版
書系:All in One
出版日期:2014-12-31
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ISBN:9789861364100
規格:平裝 / 彩色 / 154頁 / 17cm×23cm
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momo購物網 商品訊息功能:
- 品號:3094610
- 作者:日經大人的OFF編輯部
- 出版社:如何出版
- 出版日期:2014-12-31
momo購物網 商品訊息描述:
All in One 只要讀這本就夠!圖文並茂的健康實踐精華,通俗易懂好傳誦!
近藤誠、濟陽高穗、藤田紘一郎、白澤卓二......
17位名醫、專家的健康實踐精華,一次全部學起來!
如果醫生推薦,自己卻不敢做,你能相信嗎?
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本書介紹日本名醫和健康專家,親身實踐的飲食與健康生活方式。
這些名醫在台灣和日本都有專書介紹他們的理論和健康建議,
本書不但濃縮其中精華,更介紹了名醫們自己如何在生活中實踐,
如何烹調或怎樣吃這些食物或應用這些方法!
你一定可以從中找到自己喜歡的、適合的、需要的,跟著一起吃回健康!
內容精采可期,不只你、爸媽、阿公阿嬤的健康都一起關照!
◎不想生病先建立正確的健康觀
◎整理腸胃,提升免疫力的飲食做法
◎防癌、抗老、不失智的飲食提案
◎三高、吃素、外食族,這樣吃才健康
◎百歲仍每天耕作!長壽者的健康飲食法
目錄
前言現在開始,一起用飲食吃回健康吧!
◎第一章不想生病得先建立正確的健康觀念
被日本醫界排斥的黑羊 想長命百歲的話,盡量別往醫院跑--慶應義塾大學醫院放射線治療科醫師 近藤誠
接受健康檢查,死亡率反而升高,確有其事
近藤流?可以不生病的七大飲食要點
不要完全相信醫生的話,要相信自己的感覺
若要維持身材,可用皮帶孔作參考
.近藤醫師的三餐範例
不要輕易使用藥物! 破綻百出的「膽固醇迷思」--東海大學名譽教授大櫛陽一
壞膽固醇也有其必要
重新建立正確的膽固醇概念!
膽固醇、中性脂肪的數值應該怎麼解讀?
.標準值依性別、年齡不同而有所區別
「分子矯正營養學」的新思維 日漸侵蝕現代人的「新營養不足」--新宿溝口診所所長溝口徹
五十歲以後容易缺乏的營養素
發現營養不足的新型檢查
.馬上試試看「分子矯正營養檢查」!
◎第二章好腸好胃,免疫正常運作,健康自然來
年過五十,腸道會轉變口味 笨蛋腦容易讓人盲吃,聰明腸自有讓人健康的喜好--免疫學家藤田紘一郎
投腸所好要訣
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- 品號:3094610
- 作者:日經大人的OFF編輯部
- 出版社:如何出版
- 出版日期:2014-12-31
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